przed treningiem

Jak brac xtreme stacka i jablczan kreatyny? rano jablczan przed treningiem stack? i z czym mieszac stacka zeby smak byl w miare normalny a nie tak strasznie gorzki pozdro

Tak rano jablczan, przed treningiem Stack. Niektorzy mieszaja z sokiem i odczuwaja delikatna poprawe smaku

kanapki z piersiami moga byc ale zatroszcz sie o dobre pieczywo żytnie. 300g ryzu na porcje? dasz rade tyle? wątpie ale nawet jesli to taka ilosc jedzenia przed treningiem nie bedzie wskazana.

[...] Ogolnie nawet do tzw. upadku miesniowego nie powinienes doprowadzac. "Po wszystkim" czym intensywniej bedziesz trenowal tym bedziesz szczuplejszy i slabszy. Wyzej przedstawiona "suplementacja" jak najbardziej nadaje sie do przywrocenia wzglednej rownowagi w organizmie. Aby przeciwdzialac pojawiajacemu sie katabolizmowi [...]

[...] trening i DIETA zapięta na każdy guziczek. Każdy posiłek jest dopracowany Z suplementacji: Multiwitamina, Omega 3, ZMA, Vit C Carbo po treningu, izotonik w trakcie, AAKG przed treningiem, i Białko w celu uzupełnienia Diety. 7 dni temu skończyłem 1 cykl na mono (ok 40 dni = 400g) trening zmieniłem, ćwiczę SPLIT T-W-T-W-T-W-W Dzień I [...]

Ok 1) Płatki owsiane+banan+orzechy+jajka (w formie jajecznicy) + oliwa z oliwek 2)makron Durum + pierś/tuńczyk +warzywa + oliwa 3)Przed Treningiem Ryż biały + Kura 4)Po treningu Carbo+białko 5)Ryż brązowy + pierś 6)Twaróg+warzywa Trening mam ok 16 - 17 30 więc ostatni posiłek twaróg+warzywa ok 22 i idę spać! Nie mogę spozywać WW na noc, gdyż [...]

Przed treningiem raczej platki owsiane lub ryz ciemny Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2007-12-22 18:58:25

Kamil juz pytalem o genetyke, staz itp Napisz a udziele Ci wskazowek. Shakall Xtreme, dawkowanie stndardowe: D.T -1porcja na czczo -1porcja na 0,5h przed treningiem D.N -wystarczy jedna porcja na czczo wymieszaj w 250-300ml wody Idealny czas trwania cyklu: 50dni ok 2opakowan.

[...] twoim przypadku 4cale Bez mleka w 1posilku bedziesz mial niecale 70g wegli,potrzebne ci jest 140g tj 1/4zapotrzebowania na wegle na 24h. Mozesz wlasnie te carbo z posilku przedtreningowego dodac do 1posilku. Przed treningiem wystarczy Ci 70g wegli(tak jak i w reszcie posilkow), natomiest posilek potreningowy powinien rowniez obfitowac w wegle. [...]

Możesz smialo 'mieszac'. DT przed treningiem 5 g po treningu 5 g DNT rano 5 g po poludniu 5 g Mass xxl proponowal byl po treningu jako wykorzystanie okna anabolicznego.

ok :) ale o jakim czasie? ile przed treningiem i po treningu? ok już wszystko wiem :) łapcie po sogaczu :) Zmieniony przez - mks1990 w dniu 2008-09-11 21:47:43

Dzieki ci bardzo ale jeszcze chcialbym wiedziec czy jezeli na trening ide o 15 to czy tez kretke brac rano czy przed treningiem

Chciałbym jeszcze ustalic jak mam brac ta kreatyne po pracuje w systemie 3 zmianowym i wjednym tygodniu ide na trening rano kolo 10 a pozniej koło 15 i tak na zmiane i wkoncu niewiem jak mam brac kretke czy rano na pusty zoładek jak zaleca producent czy tez brac cały czas przed treningiem i po treningu oczywiscie???\ prosze o opinie

na tej mono robilem juz 2 cykle (mialem 750g) bardzo dobra ale wydaje mi sie ze na k-a zrobie 2, moj kumpel mial ta sama i bral po 2g przed treningiem 1,5 w nietreningowy i zawsze rano 1,5g i poszedl po niej fest chyba nawet z 10kg albo i wiecej. styklo mu to na jakies 2miechy, ja byl bral 1,5 zamiast tych 2g a jakby co to bym dokupil k-A w [...]

no-xplode przed treningiem horse power rano i może być jeszcze po treningu

apokalipsa: Dzięki Sok poleciał Edit: A według Ciebie jaka to będzie "większa dawka" Myślałem o nie przekraczaniu 2-3 gram przed treningiem... ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2008-11-20 21:29:29

trenuje 2x dziennie - cieżko ! Obecnie biore przed treningiem Purple Wraath z Controlled labs i po treningu Torrenta z universala. w czasie treningow pije przewaznie jakies carbo z roznych firm. Teraz chciałbym dorzucic jesczze jakiegos gainera tylko zastanawiam sie czy łączenie az 4 suplementow to nie jest przesada ? Jakie to moze miec skutki ? [...]

wegle z normalnych posiłków sa... jem duzo bananow, makaronow... ogolnie dbam o diete, byle czego nie jem. rano przed treningiem jem tylko 2 banany i pije PW. Po treningu torrent i po okolo 30min 2bułki, pozniej obiad jakis banan i kolejny trening...

wypadło na to ze od poniedziałku zaczne troche jakiegoś świństwa jeść. nie bedzie tak zle?: DT: rano Vault, przed treningiem Vault, po treningu daxtro + mono DNT rano mono, po poludniu Vault? moze w DT rano 1/2 albo 3/4 porcji Vault? Mam jeszcze NOZ ale chyba dokupie kiedys mono i zrobie z tego drugi cykl :D

Zabol20002 Użyj opcji szukaj....Co masz kupić zapewne Dietanabol Emre99- dobre witaminy, aczkolwiek są drogie, polecam inne, chyba że masz kasę PiotreFCB No Shotgun Przed treningiem około 30min. Clout Dzień Treningowy.: rano porcja Clouta, po treningu porcja Clouta Dzień Nietreningowy.: Porcja Clouta z rana/po poludniu Wyszukiwarka ( Mój podpis)